תזונה שמתאימה לשגרה
תפריט אישי, חלופות למאכלים ותכנון ארוחות שמתחשב בזמנים ובהעדפות שלך.
תוכנית הליווי האישית של טל לבני
התוכנית שמחברת את כל מה שהגוף צריך כדי להשתנות.
תזונה אישית, תוכנית אימונים, אימונים אישיים ועיסויים להתאוששות. הכול בתהליך אחד של 12 שבועות עם מעקב שבועי.
בואו נבנה את התהליך שלכם למסלולים ולמחירים
של ליווי אישיטל לבני · בדרך שלכם
השיטה
מה מקבלים ב־360?
אימונים עם כיוון
תוכנית לפי הרמה, המטרה והציוד שלך. באימונים האישיים עובדים על טכניקה ומחליטים איך להתקדם.
זמן להתאושש
עיסויים בתיאום מראש, לפי ההעדפות שלך ובהתאם לעומס האימונים ולשגרה.
הליווי האישי
למי זה מתאים?
למי שרוצה להתחזק, להתחטב או לחזור לשגרת אימונים, וצריך מסגרת שאפשר להתמיד בה גם בשבוע עמוס.
מה שונה כאן?
טל מרכז את הליווי ובודק איתך בכל שבוע מה עבד, מה היה קשה ומה כדאי לשנות באימונים, בתזונה או בקצב.
מתי כדאי לבחור מסגרת אחרת?
אם כרגע מתאים לך מפגש חד־פעמי, או אם המטרה היא שיקום מפציעה, כדאי לבחור שירות שמתאים לצורך הזה.
נעים להכיר, טל לבני
גם אני התחלתי ממקום אחר.
לפני שהתחלתי ללוות אחרים, עברתי שינוי בעצמי. בתמונה הזאת רואים שתי נקודות בדרך האישית שלי — מהילד שהייתי לאדם שהפכתי להיות.
היום אני משלב ליווי כושר, תזונה ועיסויים במסגרת אחת. המטרה שלי היא לעזור לכם לבנות שגרה שמתאימה לחיים שלכם, עם יחס אישי ומישהו שאפשר לשאול, להתייעץ ולעדכן גם בין המפגשים.
זאת הדרך שלי לאורך השנים, ולא הבטחה לתוצאה מסוימת או לשינוי כזה בתוך 12 שבועות.
בואו נדבר על הדרך שלכם ←הליווי ממשיך גם בין המפגשים
יש תוכנית. ויש עם מי לעבור אותה.
שאלה על ארוחה? התלבטות לפני אימון? שבוע שלא הולך לפי התכנון? לא צריך לחכות למפגש הבא.
טל איתכם בוואטסאפ, בכל יום
מענה אישי בין 08:00 ל־22:00, לפי שעון ישראל, לשאלות על התוכנית, התפריט וההתמדה. גם אחרי השעות האלה, כשמתאפשר.
המענה במהלך שעות הפעילות, בהתאם לאימונים ולטיפולים. אין התחייבות לתגובה מיידית.
מתאימים את התוכנית לחיים
מעדכנים את טל במה שעובד ובמה שקשה. בבדיקה השבועית עוברים על ההתקדמות ומתאימים את התפריט או האימונים לפי הצורך.
בדרך: עוזר AI לשעות הלילה
מתוכנן עוזר דיגיטלי שיתבסס על חומרי הליווי שטל יאשר, ויסייע בשאלות שגרתיות כשאין מענה אישי.
היכולת עדיין אינה פעילה ואינה חלק מהשירות המובטח ברכישה כיום. היא לא תחליף החלטות מקצועיות אישיות של המאמן.
ההתמדה שלכם מקבלת עוד ערך
ההתמדה משתלמת. יותר ליווי, יותר בונוסים.
לא צריך להיות מושלמים. צריך להגיע, לעדכן ולחזור למסלול גם אחרי שבוע פחות טוב. עומדים בתנאי ההתמדה לאורך התהליך? מקבלים בונוסים לפי המסלול: HYBRID — אחד לבחירה; SIGNATURE — שניים שונים לבחירה; VIP — כל שלושת הבונוסים:
אימון אישי נוסף
עוד מפגש של 60 דקות עם טל לעבודה על הטכניקה וההתקדמות שלכם.
עיסוי נוסף
60 דקות של זמן לעצמכם, בתיאום מראש.
4 שבועות ליווי אונליין
המשך מעקב שבועי, עדכוני תפריט ותוכנית ומענה בוואטסאפ. ללא אימונים אישיים או עיסויים נוספים.
איך מקבלים את בונוס ההתמדה?
- הבונוס זמין בכל מסלולי 12 השבועות: HYBRID, SIGNATURE ו־VIP.
- משלימים לפחות 10 מתוך 12 עדכונים שבועיים, כולל דיווח על האימונים ועל יישום התפריט: מה עבד, מה היה מאתגר ומה צריך להתאים.
- משלימים לפחות 80% מהאימונים שבתוכנית האישית שסוכמה עם טל, לפי רישום אימונים ועדכון שבועי. התאמות לתוכנית מוסכמות עם טל; אין צורך להתאמן בניגוד להנחיות או בזמן מחלה.
- הזכאות אינה תלויה במשקל, במראה או באכילה מושלמת. לא נדרשות תמונות גוף או תמונות של כל ארוחה.
- הזכאות נבדקת בסיום 12 השבועות. בוחרים את הבונוסים הכלולים במסלול בתוך 30 יום ומתחילים לממש אותו בתוך 60 יום מסיום התהליך, בתיאום מראש.
- HYBRID: בונוס אחד מבין השלושה. SIGNATURE: שני בונוסים שונים. VIP: שלושתם — אימון, עיסוי ו־4 שבועות ליווי אונליין. כל סוג בונוס ניתן פעם אחת, בתוכנית שהושלמה ושולמה במלואה. הבונוסים אישיים ואינם ניתנים להמרה לכסף.
מסע הלקוח
איך נראים 12 השבועות?
- שבועות 1–2
מתחילים מהשגרה שלך
מגדירים מטרה, בונים תוכנית ותפריט ומתאמים מפגשים.
- שבועות 3–6
בונים רצף
מתרגלים טכניקה ומתאימים את האימונים והתזונה לפי מה שעובד בפועל.
- שבועות 7–10
בודקים התקדמות
משווים למדדי הפתיחה ומעדכנים את הקצב והיעדים לפי הצורך.
- שבועות 11–12
מתכננים את ההמשך
מסכמים את ההתקדמות ובונים שגרה שאפשר להמשיך איתה.
מתוך תהליכי הליווי
אנשים שונים. דרך אישית לכל אחד.
תמונות שינוי של לקוחות. כל תהליך מתחיל מנקודה אחרת ונבנה בהתאם למטרה ולשגרה האישית.
התוצאות משתנות מאדם לאדם. התמונות אינן מעידות על משך תהליך אחיד או על תוצאה מובטחת במסלולי 12 השבועות.
חלק מהדרך שלי
מהאימונים אל הבמה.
תמונות מהדרך האישית שלי בעולם הכושר ופיתוח הגוף. בליווי שלכם, נקודת המוצא היא המטרה שלכם והקצב שמתאים לכם.
לפני שמתחילים
שאלות נפוצות
צריך ניסיון קודם באימונים?
אפשר להתחיל גם בלי ניסיון. בשאלון הקליטה נתייחס לנקודת הפתיחה, לציוד ולזמן הפנוי שלך.
כמה אימונים ועיסויים כלולים?
הכמות תלויה במסלול. לכל המסלולים
אפשר לשלב את התוכנית עם חדר הכושר שלי?
כן, אפשר להתאים את האימונים העצמאיים לציוד הזמין לך. את המפגשים האישיים מתאמים מראש.
יש מענה גם בין המפגשים?
כן. טל עונה בוואטסאפ בכל יום בין 08:00 ל־22:00, בהתאם לזמינות במהלך האימונים והטיפולים. מענה אחרי 22:00 כשמתאפשר, ללא התחייבות. עוזר AI מתוכנן להמשך ואינו פעיל כרגע.
איך נראה תהליך ההצטרפות?
שולחים לטל הודעה בוואטסאפ, בודקים יחד התאמה ובוחרים מסלול. את פרטי ההצטרפות, התשלום ותיאום המפגשים מסכמים בשיחה האישית.
ההשקעה בעצמכם
תוכנית אחת. שלוש דרכים להתקדם.
12 שבועות של תזונה, אימונים ומעקב אישי — עם כמות המפגשים שמתאימה לשגרה שלכם.
הצעד הראשון
השינוי מתחיל בשיחה אחת
לא בטוחים איזה מסלול מתאים? דברו איתי. נתחיל מהמטרה שלכם ומהזמן שיש לכם באמת.
לבדיקת התאמה עם טל בוואטסאפ